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(Video) ¿Qué come usted antes de salir a correr?  

Comer los nutrientes adecuados favorece el rendimiento deportivo. Como ocurre con otras recomendaciones nutricionales, los detalles de esa alimentación dependerán de muchos factores, pero existe una orientación general sobre los nutrientes que necesita su cuerpo ante las exigencias del atletismo.

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