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Existen muchas maneras de organizar nuestro tiempo y buscar la receta ideal para ser productivos y también disfrutar de tiempo libre. Estas apps le pueden ayudar.
Esta rutina fue diseñada por José Pablo González, especialista en acondicionamiento físico y movimiento humano y maratonista (bueno, ultramaratonista).
La alimentación puede ser nuestra aliada para romper el ciclo de ansiedad que genera la cuarentena o el distanciamiento social por el nuevo coronavirus.
Con la reducción de jornadas, la baja en los ingresos y el desempleo es necesario hacer un ajuste de gastos y limitarse a compras de primera necesidad y a cumplir con sus obligaciones.
Cristina Gomar, quien lidera la iniciativa de salud mental Vaso Lleno, explica en esta entrevista qué ayuda y qué no a una persona en depresión debido al aislamiento social.
Enlistamos algunos consejos para que entrenar en casa sea placentero y seguro. Elija bien su rutina y evite lesiones.
Prepare sus finanzas personales ante la crisis económica por el nuevo coronavirus con estos consejos de Tania Jiménez, coach ejecutiva y mentora financiera.
El covid-19 está generando una gran incertidumbre en empleados y empresas de nuestro país, que necesitan afrontar las consecuencias de la crisis económica. En esta entrevista aclaramos las principales dudas.
Pasar del miedo al aprendizaje y de la zona de confort a la acción nos permitirá sacarle provecho al nuevo normal en el que vivimos debido al covid-19.
El lavado de manos frecuente, necesario en estos días por la presencia del nuevo coronavirus, puede desembocar en un problema en la piel. El dermatólogo Guillermo Cortés explica en esta entrevista qué se puede hacer al respecto.
¿Qué tenemos que hacer para trabajar, estudiar o navegar en Internet de manera segura desde el hogar ahora que estamos más conectados debido al aislamiento por el nuevo coronavirus?
El aislamiento puede generar estrés y ansiedad. Y en medio de una cuarentena que no acabará pronto es fundamental identificar qué podemos hacer para llevar el aislamiento de la mejor manera.
“No preocuparnos por suplementos o menjunjes que no tienen ninguna evidencia científica. Enfoquémonos en lo que sí tiene evidencia: comer sano, hacer ejercicio, dormir y manejar el estrés”, explica Romero.
Ley permitirá a los patronos reducir las jornadas de sus empleados hasta un 50%, en caso de que los ingresos de su negocio bajen un 20%.
José Pablo González es especialista en acondicionamiento físico y movimiento humano, y elaboró 4 rutinas de ejercicios para hacer en la casa.
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