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Encuesta y entrevistas determinaron que los productos más consumidos son los multivitamínicos en cápsulas, pero que su ingesta es mejor a la vista en otros países.

¿Qué aportan los suplementos que no se encuentra en otros nutrientes? Y si realmente funcionan, ¿cómo se usan? Esteban Richmond, creador de la página Rich Fit Tips, nos comparte algunas ideas al respecto.

Solo la cafeína y los nitratos mostraron ser efectivos para incrementar rápidamente la fuerza muscular.