Bienestar

¿Quiere adelgazar? ¡Anímese!, reduzca el cardio y aumente las pesas

Una de las principales ventajas es que, aún finalizado el ejercicio, el gasto calórico continúa tiempo después, permitiendo que el cuerpo además de reducir la grasa localizada mantenga el músculo.

Aunque los ejercicios de cardio por mucho tiempo se consideraban como los ideales para bajar de peso, lo cierto es que en realidad no lo son, y, en su lugar, el entrenamiento con pesas resulta ser el ganador cuando el objetivo es adelgazar.








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