Este tipo de magnesio no solo alivia el estreñimiento. También participa en la recuperación muscular y el fortalecimiento óseo
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El consumo correcto de magnesio requiere dosis adecuadas, regularidad y combinación con vitamina B1 para mejorar su absorción y sus efectos
Casi la mitad de la población consume menos magnesio del necesario. Estas fuentes ayudan a alcanzar la recomendación diaria