Especialistas en bienestar femenino recomiendan prácticas como aromaterapia, respiración consciente y reducción de pantallas. Estos temas fueron parte de las conversaciones en la segunda edición de Saba Nights.
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Dividir el descanso en siestas a lo largo del día gana adeptos, pero la medicina del sueño advierte sobre efectos negativos en la salud física y mental
Breves pausas de 1 a 5 minutos pueden reducir estrés, evitar fatiga mental y mejorar su bienestar sin afectar la productividad. La ciencia y los datos laborales lo comprueban.