Volver al gimnasio al 100% tras varias semanas sin entrenar puede aumentar el riesgo de lesión. Un fisioterapeuta explica cómo retomar el ejercicio de forma segura y aprovechar la memoria muscular.
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Se usan cada vez más, pero no siempre funcionan. Conozca cuándo conviene usar bandas kinesiológicas, cuándo evitarlas y qué errores pueden afectar la recuperación, según una fisioterapeuta.
Guía clara sobre la lumbalgia, sus causas y los ejercicios que reducen el dolor lumbar, según un fisioterapeuta.