Un adecuado cuidado de los ángulos en la estación de trabajo en casa y oportunas pausas activas, reducen el riesgo de afecciones relacionadas a la mala ergonomía postural
Etiquetas posturas
Cada una de las posturas (o asanas) del yoga tienen un objetivo para mejorar su bienestar físico y mental. En esta ocasión le traemos varias posiciones que son aliadas perfectas de las personas que padecen estreñimiento.
Tener una postura adecuada y hacer pausas activas son clave para evitar dolores.