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El sueño es fundamental para los procesos del cerebro, una buena salud del corazón e incluso para mantener un peso adecuado.

La zona abdominal es una de las más estéticas del cuerpo y muchas personas buscan la fórmula para lograr un abdomen perfecto y marcado.

Antes de iniciar su entrenamiento, la valoración de sus metas es importante por lo que debe planificarlas, la actitud y la aptitud son clave.

El ejercicio es clave para combatir la diabetes, especialmente durante el embarazo.

Saber cómo realizar entrenamiento HIIT (de intervalo de alta intensidad) es de gran utilidad para poner su cuerpo en movimiento de manera rápida y eficiente.