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Algo huele mal y no tengo dudas de que se trata de mí.
Aliento, axilas, cabello…No sé de dónde viene pero sé que soy yo.
¿Qué hace que despidas un mal olor?
Si no es culpa de jabón, champú o pasta de dientes, podría ser culpa de la comida.
Esto porque existen alimentos que aumentan la acidez que se transpira al sudar, lo que hace al olor más penetrante.
El mal olor, por lo general, se debe a un desequilibrio en la química de tu cuerpo que provoca que las personas tengan una mala fragancia, aunque estén cumpliendo con las debidas reglas de higiene.
La forma en la cual se liberan toxinas es el sudor, por lo cual, si la alimentación no es adecuada, se refleja también en el olor que despide el cuerpo.
¿Cuáles alimentos evitar?
1) Dulces: Las bacterias que causan mal olor son amantes de lo dulce.
El crecimiento de la levadura hace que el azúcar se convierta en alcohol, lo que genera mucha más acidez de la que el organismo necesita, por lo que el olor se vuelve más fuerte.
2) Aceite hidrogenado: ¿Dónde está? En la comida chatarra.
Este se descompone rápidamente y causa mala digestión.
Así que, si de por sí ya hay razones para no consumir la comida chatarra frecuentemente por ser un aliado del sobrepeso, un nuevo motivo para evitarla es que causa mal olor.
3) Embutidos: Si eres amante del paté o las salchichas, pues esa puede ser la razón de que tengas mal olor.
Esto porque, cuando se descomponen en la digestión, pueden causar acidez estomacal, agruras, gases y otros malestares que resultan en una fragancia nada agradable.
4) Lácteos: El exceso en la ingesta de estos alimentos es uno de los causantes de mal olor.
Según los especialistas, estos productos son altos en proteína, la cual al descomponerse, produce sulfuro de hidrógeno que se convierte en uno de los favoritos de las bacterias.
5) Huevo: La trimetilaminuria es un desorden genético que hace que el organismo despida un olor similar al pescado y uno de los agentes que lo provoca es el huevo.
6) Chile y especias: Los alimentos que despiden un olor fuerte, tales como los condimentos, también son responsables del mal olor.
El ajo y la cebolla no solo fomentan el mal aliento, sino también la producción de gases sulfurosos, los cuales se liberan por los poros de la piel.
7) Carne roja: Debido a que tarda mucho tiempo en descomponerse en el tracto digestivo, se estanca, lo cual causa que se pudra y libere malos olores.
Esta fuerte fragancia sale del cuerpo en forma de flatulencias o sudor fuerte.
8) Fibra: El metano, el dióxido de carbono y el hidrógeno son gases que se forman cuando los alimentos, como las legumbres, los frijoles, las verduras y los granos integrales se digieren.
Una buena dieta contiene fibra para una buena digestión, pero comerla provoca flatulencias.
9) Café: Las sustancias que posee, sobre todo la cafeína, tiene efectos en la química del cuerpo, pues es tan fuerte que puede cambiar la cantidad y la forma en que suda, haciendo que se produzca un mal olor.
10) Alcohol: Es una bebida muy penetrante y debido a que se trasporta rápidamente al torrente sanguíneo, cambia la forma en que el producto se descompone, pues acelera el proceso de sudoración, con lo que el olor se queda presente durante más tiempo y de manera más penetrante.
