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Un reciente estudio publicado en la revista médica Journal of Cosmetic Dermatology revela que adoptar una dieta al estilo mediterráneo, junto con la ingesta regular de ácidos grasos omega-3, puede tener un impacto significativo en la mejora de la piel en pacientes que padecen acné.
El equipo de investigación del Hospital Universitario de Múnich, en Alemania, analizó 60 personas con acné de grado leve a moderado durante un período de 16 semanas. A los participantes se les indicó seguir una estricta dieta mediterránea, caracterizada por su riqueza en frutas, verduras y pescado azul, complementada con suplementos diarios de ácidos grasos omega-3.
Al finalizar el estudio, la mayoría de los participantes mostraron notables mejoras tanto en las lesiones de acné como en su calidad de vida general.
Los ácidos grasos omega-3 son reconocidos por sus propiedades antiinflamatorias, lo que podría explicar la reducción de la inflamación asociada con esta condición dermatológica.
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Es relevante destacar que al inicio del estudio, el 98.3% de los participantes presentaba deficiencias en estos nutrientes esenciales, y aquellos que lograron alcanzar niveles saludables de omega-3 mostraron las mejoras más significativas.
No obstante, se requiere más investigación para validar estos hallazgos, ya que el estudio se llevó a cabo con una muestra limitada de pacientes y careció de un grupo de control para comparar los resultados con aquellos que no siguieron la intervención dietética en el mismo período.
“Los estudios futuros deben construir sobre las bases establecidas por nuestros descubrimientos actuales, empleando un diseño aleatorio controlado con placebo para mejorar las recomendaciones dietéticas destinadas a pacientes con acné”, expresó Anne Gürtler, autora principal y profesora de la Universidad Ludwig Maximilian de Múnich, en un comunicado accesible para Newsweek.
Anne Gürtler añadió: “Las intervenciones en el estilo de vida, incluyendo las recomendaciones dietéticas, no deben considerarse como sustitutas de los tratamientos médicos prescritos, sino como un complemento valioso en los modernos planes de tratamiento para el acné”.
¿Cómo se desarrolla el acné?
El acné constituye la afección cutánea más común en Estados Unidos, afectando hasta a 50 millones de estadounidenses cada año, según datos de la Academia Americana de Dermatología (AAD). Esta condición surge cuando los poros se obstruyen por grasa y células muertas de la piel, proporcionando un entorno propicio para la proliferación de bacterias, lo cual desencadena una respuesta inmunitaria al reclutar glóbulos blancos e iniciar un proceso inflamatorio.
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¿Cuáles son las causas del acné?
El desarrollo del acné puede verse influenciado por diversos factores, tanto internos como externos, incluyendo el cuidado de la piel, contaminantes ambientales, fluctuaciones hormonales y ciertos medicamentos. Además, la dieta puede desempeñar un papel significativo. Investigaciones previas han sugerido que alimentos con alto índice glucémico, como el pan blanco, las papas fritas y bebidas azucaradas, pueden incrementar el riesgo de acné. También se ha asociado el consumo de leche descremada con esta condición, aunque no así el yogur y el queso.
