EscucharLa actriz estadounidense Dakota Johnson, reconocida por su participación en la famosa saga de Cincuenta sombras de Grey, se sinceró acerca de sus rigurosas prácticas de autocuidado, detallando las actividades diarias que realiza para mantener su bienestar físico y mental.
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La actriz Dakota Johnson, famosa por su interpretación en 'Cincuenta sombras de Grey', compartió la gran cantidad de horas de sueño que considera necesarias para mantenerse productiva.
En una reciente entrevista con The Wall Street Journal, publicada el 11 de diciembre, la intérprete de 34 años reveló que puede descansar hasta 14 horas diarias, enfatizando que el sueño es su principal prioridad en la vida.
Al profundizar en su rutina diaria, Johnson compartió: “No tengo un horario fijo para despertar. Depende de lo que esté sucediendo en mi vida. Si no estoy trabajando, si tengo un día libre, duermo todo lo que pueda”.
La actriz, actualmente en pareja con el vocalista de Coldplay, Chris Martin, admitió que no se siente funcional durante el día a menos que duerma un mínimo de 10 horas, llegando incluso a alcanzar las 14 horas de sueño. Sus declaraciones generaron diversas reacciones en las redes sociales, con algunos celebrando el valor del descanso y otros señalando su posición privilegiada como actriz de Hollywood.
Johnson también compartió que sumergirse en un baño es parte de su rutina habitual de cuidado personal: “Me sumerjo en cualquier momento, a cualquier hora del día. Si a mitad del día pienso: ‘Oh Dios, ¿qué es este mundo?’, me meto en la bañera. Encuentro que el agua realmente me conecta con otras cosas”.
En cuanto a su actividad física, la protagonista de Madame Web indicó que realiza ejercicio cinco días a la semana, incorporando yoga, pilates y entrenamiento con pesas.
Durante la entrevista, la actriz abordó el tema de la meditación como herramienta para afrontar desafíos emocionales. “Medito todos los días, dos veces al día. Hago meditación trascendental”, compartió, añadiendo que últimamente exploró técnicas de respiración para manejar la ansiedad.
Reveló también episodios de ansiedad, especialmente durante audiciones, admitiendo que a veces experimenta ataques de pánico que la paralizan. En este contexto, destacó el apoyo de su novio, Chris Martin, quien es un respaldo fundamental durante sus momentos difíciles.
Johnson, quien en otras ocasiones habló abiertamente sobre su batalla contra la depresión desde su adolescencia, explicó cómo utiliza el humor como una herramienta para afrontar sus estados de ánimo: “Transformar mi dolor o ansiedad en algo de lo que pueda reírme es una herramienta que utilizo desde hace mucho tiempo”.
Finalmente, la protagonista de La hija oscura compartió una valiosa lección aprendida a través de su experiencia con la depresión: “Lo más importante que me enseñó la depresión es no necesitar que cada hecho tenga una respuesta inmediata, que nunca haya un final inmediato”.
A pesar de sus desafíos emocionales, Dakota Johnson vive un presente exitoso, tanto en su carrera profesional como en su relación con Chris Martin, con quien mantiene una sólida conexión desde 2017. El músico comparte dos hijos con la actriz Gwyneth Paltrow, estableciendo así una red de relaciones significativas en la vida de la talentosa intérprete.
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