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¿Qué comer en la tarde para no atacar la repostería de la soda? ¿Cómo entrenar cuando solo tenemos poco tiempo en el día? ¿Vale la pena tomar proteína? Cada vez son más las personas que eligen llevar una vida sana. Muchos aprovechan la presencia nutricionistas y entrenadores en la web para evacuar sus dudas y encontrar motivación.
Costa Rica no es la excepción: existen algunos blogueros o especialistas que brindan consejos adecuados a la realidad tica. Nada recetas con ingredientes inexistentes en el supermercado o ejercicio solamente aptos para atletas. Le contamos cuáles son los perfiles imperdibles en esta materia en el país.
Cataploom. Catalina Vargas abrió su blog en el 2011 y desde entonces brinca consejos sobre nutrición holística, ejercicio y promueve un estilo de vida natural, más sano y equilibrado. Además de su página web, es activa usuaria de Instagram, Snapchat y Periscope. Su más reciente proyecto es una serie de video, o vlogs, donde cuenta su camino para lograr sus objetivos de salud.
Manrique Sanabria. El entrenador y terapeuta Manrique Sanabria brinda consejos sobre ejercicio y nutrición desde el 2014. También, son usuales sus mensajes de motivación y consejos para mejorar cada día gracias a la meditación. Utiliza varias plataformas, como YouTube, Instagram, Facebook y Snapchat."DON'T QUIT" 👊🏼 Un pequeño recordatorio en cada proceso de mejoramiento en ql eu se encuentren. Ya sea para mejorar su salud, su alimentación, su composición corporal, vida o trabajo. Ningún proceso de cambio es lineal, siempre hay "ups & downs", días buenos y días no tan buenos (que terminan siendo enseñanzas). Lo importante es NO RENDIRSE, NO RENUNCIAR! Creer en el proceso y tener confianza en lo que hacemos es la parte fundamental del éxito en cada paso que damos. "CREE EN EL PROCESO" 💙A photo posted by CATAPLOOM® (@cataploom) on Apr 12, 2016 at 8:59am PDT
Bake it Fit. Jime y Mapa son dos amigas que, desde el 2014, brindan consejos en su sitio web bakeitfit.com. Además, promueven una alimentación "limpia" y facilitan recetas que le ayudan a los amantes del fitness a lograr sos objetivos.Don't make a habit of choosing what feels good over what 's actually good for you! #coachmanriquesanabria #humanperformance #snatch #crossfit #costarica #fitness #squat #training #workout #comfortzone #progress #happiness #laserfocus #goals #lifting #reebok @reeboklatam #gallopintoyhuevos #puravida #gymlife #bodybuilding #godismystrengthA photo posted by 👻 Snapchat: coachmanrique (@manriquesanabria) on Apr 4, 2016 at 8:36pm PDT
Rich Fit Tips. Esteban Richmond inició su página de Facebook en el 2012 con consejos para aquellos que aman pasar horas en el gimnasio. Actualmente cuenta con más de 35 mil seguidores que siguen sus consejos sobre técnicas de ejercicios, explicados con un lenguaje coloquial y hasta sarcástico.Fat Burning Cardio 💥 HIIT interval training 💥 Tabatas 💥 Speed development 30" x 30" rest 💥 When we exercise we focus on weightlifting but we like to add high intensity cardio to our workouts too. We focus on weight because we focus on muscle growth & development 👉🏾👉🏼The more muscle you have, the more calories you burn.👈🏼👈🏾#JimeyMapa #BakeitFit #fitlife #workout #gymratA video posted by Bake it Fit •• Jime & Mapa (@bakeitfit) on Apr 21, 2016 at 12:07pm PDT
LAS chemas!!! Ja ja ya me imagino cuando me vean entrenar así 😹A photo posted by Esteban Richmond (@richesteban) on Jan 28, 2016 at 9:16pm PST
