EscucharCorrer es de esas actividades en las que no se requiere de mucho equipo: unas buenas tenis y ropa cómoda es suficiente para iniciar. Eso sí, un requisito para arrancar es la motivación: bajar de peso, subir el rendimiento y, porqué no, ayudar al medio ambiente.
Resulta que desde hace dos años un grupo de atletas suecos decidieron darle la mano al mundo al recoger la basura que se toparan durante la ruta de entrenamiento. Con bolsas en mano pusieron de moda lo que llamaron plogging, fusión de la palabra ‘running’ y la expresión sueca ‘plocka upp’, que significa recoger.
En cuestión de meses la práctica se viralizó por Europa, y desde hace poco esta tendencia también llegó a nuestro país.
Ya son tres los entrenos de Holistic Runners Costa Rica en los que además de la hidratación y las tenis quienes participan deben realizar su recorrido con una o dos bolsas de basura.
El objetivo de esa sesión no será reducir tiempos o entrenar salidas, sino recoger cuanta basura se encuentre en el camino.
“La experiencia es muy enriquecedora por la perceptiva que le da a la gente que participa. Uno no se da cuenta de la cantidad de la basura que la gente tira a la calle hasta que le toca recogerla”, cuenta Pablo Mena, el entrenador de Holistic que propuso la idea luego de conversar con amigos madrileños, quienes ya implementaban esta práctica en esa ciudad.
Convencer a su equipo fue cosa fácil. Unos cuantos prefieren utilizar guantes y poco son los que del todo no se ven movidos por ayudar. En cada cita aumenta el número de participantes, que incluso luego deciden hacerlo de forma individual.
La ruta que hasta ahora han realizado es la que conecta Sabana con Paseo Colón y avenida segunda. Se trata de un trayecto que normalmente les tomaría unos 40 minutos; no obstante, durante el plogging tardan casi hora y media.
Mena explica que la actividad se vuelve más un entreno funcional, ya que además de salir a correr deben aumentar la velocidad en algunos tractos, detenerse, agacharse y retomar la carrera.
En Estados Unidos y Europa hay quienes implementaron combinar ejercicios localizados como sentadillas o planchas cada vez que se detienen a recoger una basura, de esta forma quienes lo practican llegan a gastar hasta 300 calorías en media hora.
El entrenador cuenta que el equipo tiene el propósito de realizar el plogging al menos una vez al mes. Sin embargo, afirma que ya muchos atletas lo realizan de forma independiente y hasta lo están haciendo parte de su rutina con el fin de mantener limpia la ruta que utilizan.
Para el recorrido realizado en abril participaron unas 30 personas, quienes en una distancia de entre tres a cinco kilómetros recogieron cerca de 50 kilos de residuos.
“Lo que pasa es que cuando uno va en el automóvil o en el autobús uno ve una que otra basura tirada y es difícil cuantificar. Pero cuando uno tiene que agacharse y juntarla con la mano uno se da cuenta de que es una cantidad muy grande”, cuenta Mena.
Este atleta afirma que terminar la carrera con dos bolsas de basura llenas evidencia la falta de basureros en la ciudad y los ausentes programas municipales que promuevan una formación y educación del transeúnte.
“No hay una campaña fuerte que promueva no tirar basura a la calle”, afirma.
Por ahora Holistic intenta abarcar el casco central de San José y espera pronto tener actividades en Heredia.
“Lo que estamos buscando es que la gente tenga un estilo de vida saludable, nada va a pasar si un día van a recoger basura. Cuando se habla de rescate pensamos en ríos y bosques, pero se nos olvidan los centros de las ciudades por donde pasamos a diario”, sentencia Mena.
Si lo suyo es caminar de igual forma anímese a recoger los desechos que se encuentra por ahí. Invite a más amigos o vecinos. Sea creativo e involucre a los más chicos, ponga retos y disfrute de este nuevo deporte.
Se estima que ya son más de 100 los países invadidos por esta iniciativa del plogging. ¿Se anima a ejercitarse y a limpiar la ciudad al mismo tiempo?
Referencias: Holistic Runners Costa Rica (Tel.: 8704-1349)
