Es la comida más importante pues tiene la función de llenarnos de energía para enfrentar las tareas del día, sin embargo, cometemos el error de brincarnos el desayuno. Quizá porque tenemos ideas erróneas sobre este tiempo de comida.
3 mitos sobre el desayuno
Un desayuno completo y balanceado debe aportar entre el 20 y 25% de la ingesta diaria de energía o calorías.
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