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Mantener una vida saludable implica realizar actividad física varios días a la semana, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el hacer deporte ayuda a prevenir y manejar enfermedades como cardiopatías, diabetes tipo 2 y cáncer.
Por la importancia de esta práctica fue que en 1969 la Asamblea Legislativa de Costa Rica declaró al último domingo de marzo como el Día Nacional del Deporte mediante la Ley N. 4430, por lo tanto, la conmemoración no tiene un día fijo y cada año puede variar. Este año será el domingo 26 de marzo.
“La actividad física es fundamental para la salud y el bienestar, ya que puede ayudar a añadir años a la vida y vida a los años”, dijo el director general de la OMS, el doctor Tedros Adhanom Ghebreyesus, según el sitio web de la agencia especializada. “Cada movimiento cuenta (...). Todos debemos movernos cada día, de forma segura y creativa”, agregó.
De acuerdo con el portal especializado en actividad física tabladeportiva.com, se estima que existen al menos 8.000 deportes distintos. Algunos son más populares y se practican en todo el mundo, mientras que otros son más locales y solo se juegan en ciertas regiones.
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