¿Se puede ‘recuperar’ el sueño perdido?: lo que su cerebro hace mientras descansa | Videopodcast Mi Bienestar T2 - E1

La productividad de una persona depende de un cerebro descansado

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Por Libia Solano Meza

27 de febrero 2026, 02:04 p. m.

Mantener horarios regulares para acostarse y levantarse mejora el descanso. Jerry Castro, especialista en psiquiatría y neuropsiquiatría nos brinda detalles. (Canva/Canva)

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En el estreno de la segunda temporada del videopodcast Mi bienestar, entrevistamos a Jerry Castro Trejos, psiquiatra y neuropsiquiatra de la red médica Medismart, para analizar si dormir más horas garantiza un buen descanso.

La conversación profundiza en la importancia de la calidad del sueño y en cómo los horarios regulares influyen directamente en la recuperación del cerebro y el bienestar diario.

¿Se puede “recuperar” el sueño perdido? Lo que su cerebro hace mientras descansa

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Libia Solano Meza

Periodista especializada en la cobertura de salud y bienestar. Graduada de la Universidad Internacional de las Américas (UIA).

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