El ‘nuevo yo’ de enero: el efecto silencioso de las redes en sus metas|Videopodcast Mi Bienestar Ep. 10

Propósitos de enero, comparaciones y presión digital: en este episodio de Mi bienestar, una psicóloga explica cómo elegir metas propias y proteger la salud emocional al inicio del año.

Escuchar

Por Yucsiany Salazar

13 de enero 2026, 08:23 a. m.

El fin de año funciona como una pausa que revela heridas emocionales y expectativas que muchas veces no se dicen en voz alta. — Enero puede impulsar cambios positivos, pero también expectativas ajenas: las redes sociales influyen más de lo que parece en las metas. (Canva/Composición de Canva)

‌

‌
‌

‌

Para muchas personas, enero llega con listas de metas, entusiasmo y una sensación de “empezar de cero”. Sin embargo, si no se reflexiona a tiempo, es fácil terminar persiguiendo objetivos que no nacen de deseos propios, sino de la presión —a veces silenciosa— de las redes sociales.

En este episodio de Mi Bienestar, conversamos con Olga Ruiz, psicóloga del Centro Terapéutico Fátima y parte de la red médica Medismart, para entender cómo identificar metas auténticas, proteger la salud emocional y empezar el año con expectativas más realistas. Le invitamos a dedicar 14 minutos a su bienestar emocional.

El ‘nuevo yo’ de enero: el efecto silencioso de las redes en sus metas|Videopodcast Mi Bienestar Ep. 10

Enero Metas Salud mental Psicología Mi bienestar

Yucsiany Salazar

Estudió en la Universidad Internacional de las Américas (UIA). Con experiencia en periodismo digital, manejo de redes sociales y producción de contenido audiovisual. Dedicada a temas de salud y bienestar.

En beneficio de la transparencia y para evitar distorsiones del debate público por medios informáticos o aprovechando el anonimato, la sección de comentarios está reservada para nuestros suscriptores para comentar sobre el contenido de los artículos, no sobre los autores. El nombre completo y número de cédula del suscriptor aparecerá automáticamente con el comentario.