Al iniciar una rutina en el gimnasio para mantenerse en forma, bajar de peso o alcanzar distintos objetivos, muchas personas enfrentan un enemigo silencioso: el estrés.
Conversamos con Francisco Lara, entrenador personal de Zenit, quien comparte consejos prácticos para hacer del ejercicio una experiencia disfrutable, sin presión ni ansiedad, y así maximizar los resultados de sus entrenamientos. Le invitamos a dedicar 13 minutos para su bienestar.
Mi Bienestar - Episodio 01