El enemigo silencioso del gimnasio (y cómo vencerlo): videopodcast Mi Bienestar Ep. 1

Compartimos estrategias para que disfrute sus rutinas en el gimnasio y logre sus objetivos sin presionarse de más

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Por Yucsiany Salazar

30 de agosto 2025, 12:17 p. m.

Francisco Lara, entrenador personal de Zenit, comparte consejos para que usted disfrute sus entrenamientos y alcance sus objetivos sin estrés. (Composición de Canva /Composición de Canva)

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Al iniciar una rutina en el gimnasio para mantenerse en forma, bajar de peso o alcanzar distintos objetivos, muchas personas enfrentan un enemigo silencioso: el estrés.

Conversamos con Francisco Lara, entrenador personal de Zenit, quien comparte consejos prácticos para hacer del ejercicio una experiencia disfrutable, sin presión ni ansiedad, y así maximizar los resultados de sus entrenamientos. Le invitamos a dedicar 13 minutos para su bienestar.

Mi Bienestar - Episodio 01

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Gimnasio Mi Bienestar

Yucsiany Salazar

Estudió en la Universidad Internacional de las Américas (UIA). Con experiencia en periodismo digital, manejo de redes sociales y producción de contenido audiovisual. Dedicada a temas de salud y bienestar.

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