‘No solo bajé de peso; recuperé salud’

Su secreto: practica natación todas las semanas en el Polideportivo de Cartago.

“Comencé a subir de peso a los 29 años, debido a mis enfermedades gástricas. Hace tres años tenía nueve enfermedades en el estómago. Me operaron de cáncer gástrico”, relata esta cartaginesa, de 36 años.

“Los doctores me motivaron a nadar, decían que si no lo hacía mi situación de salud iba a ser grave. A mí me daba cierto temor, por las heridas después de la cirugía, pero lo intenté”, manifiesta.

Canales expresa que una vez que comenzó con el ejercicio su vida cambió por completo. “La natación es una inyección de vida. En el agua se trabaja todo el cuerpo”, afirma.

Esta ama de casa señala que el ejercicio constante todas las semanas ha mejorado su salud.

“Mi salud es otra, ya puedo hacer más cosas. El 27 de octubre me hice una gastroscopia y ya no salieron enfermedades en el estómago. La natación ha hecho que yo me sienta mejor y hasta más energías tengo para hacer las cosas”, dice.

Ella también cuida su alimentación; no solo por sus antecedentes de males gástricos, si no por mantener un estilo de vida sano.

Lucha contra la pereza. Nubieth Canales reconoce que uno de sus principales obstáculos para llegar a la meta fue la pereza, pero es algo que ha vencido al ver los resultados que le genera la actividad física.

“Más de una vez me levanto, y, sobre todo cuando hace frío, me da pereza ir a hacer ejercicios, pero por mi salud tengo que hacerlo”.

No es la única. Junto a ella, en el Polideportivo de Cartago –solo para poner un ejemplo– son decenas las personas quienes toman la natación como “arma” para mantenerse saludables.

“Necesitamos movernos; hacer ejercicio fortalece el corazón y los demás músculos, y eso nos mantiene con salud”, comenta Alejandra Arroyo, instructora de natación del ese centro de deportes.

“No debemos destinar mucho tiempo: media hora al día puede hacer la diferencia”, puntualiza.