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La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejoramiento de la salud, la prevención de enfermedades crónicas y funciona para todas las personas sin importar la edad.
El fútbol es un deporte que tiene beneficios sicológicos, fisiológicos y sociales. Acá les detallamos cuáles son:
- La actividad física reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
- Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
- Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
- Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
- La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
- Fomenta la sociabilidad.
- Aumenta la autonomía y la integración social.
