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El agua, además de ser relajante en la temperatura adecuada y con los movimientos correctos, en muchos casos puede prevenir molestias del cuerpo y hasta mejorar la actitud de las personas.
Por ello es que la natación ayuda a prevenir malestares como hernias de columna, recuperación postoperación, fibromialgia y otros más. Estas cualidades hacen que sea importante que las personas mayores de 50 años lo practiquen.
La asociación Gerontológica Costarricense (AGECO) imparte cursos de natación, hidroquinesia y ejercicios en el agua, para aquellas interesadas en mejorar o dominar sus miedos, ya que pueden aprender los diferentes estilos de nadado como el libre, el dorso, mariposa o pecho.
Tome nota
El valor de los cursos van desde los ¢21.000 a los ¢30.000 y son impartidos en San José. Las citas de matrícula y la matrícula serán del 24 al 27 de enero. Horario de atención: de 8 a.m a 4 p.m
Esta asociación no gubernamental es la encargada de impartir diferentes cursos con el fin de ayudar y promover espacios de entretenimiento para personas mayores de 50 años en el uso de tecnologías, arte y salud integral.
Para mayor seguridad, los profesores se encuentran capacitados en la atención de adultos y los cursos están diseñados en horarios accesibles para esta población.
Los alumnos cuentan con edificios y laboratorios acondicionados para cursos de pintura, hidroponía,guitarra, paquetes computacionales, tai chi, fotografía e idiomas.
Si desea iniciar el año de manera diferente y sana, además de hacer nuevas amistades, no dude en contactar a la asociación. Las clases inician en febrero y finalizan en el mes de mayo.
Fuente: Asociación Gerontológica Costarricense, www.ageco.org (tel. 2542-4500).
