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Vitamina D y Calcio: Ayuda al organismo a absorber el calcio, indispensable para la formación de huesos y dientes sanos.
Vitamina B12: La vitamina B12 es importante para el metabolismo (procesos de generación y uso de energía), formación de glóbulos rojos y mantenimiento el sistema nervioso central.
Fósforo: Favorece en conjunto con el calcio, la formación de huesos y dientes.
Selenio: Colabora con la producción de proteínas, llamadas enzimas antioxidantes, las cuales juegan un papel en la prevención del daño celular; y en ciertos tipos de cáncer. Adicionalmente, se ha demostrado beneficio sobre la enfermedad cardiovascular.
Magnesio: Genera energía a partir de los carbohidratos y grasas y ayuda con el balance electrolítico.
Hierro: Es un mineral necesario para producir hemoglobina (en glóbulos rojos) y mioglobina (en músculos), proteínas encargadas del transporte de oxígeno.
Fuente: Mariana Thompson, Nutricionista de Alimentos Prosalud.
