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Tonifica su piel, ayuda a la circulación y despierta sus sentidos; esos son sólo algunos de los beneficios que podría disfrutar si le pierde el miedo al agua fría.
Domingo Pérez, médico del Instituto Biológico de la Salud de Estados Unidos, aseguró a la ABC que los cambios térmicos estimulan principalmente el sistema inmunológico, es decir, activa el organismo, de ahí la importancia de las duchas con agua fría.
Sandra Piedra González, gerente de la Clínica Salud Plena, explica que las duchas frías son estimulantes e ideales para estar despierto y lleno de energía; mientras que el agua caliente relaja tanto el cuerpo como la mente.
“Todo dependerá de la terapia que se desee. La piel es inteligente, en temperatura alta los poros se abren y en baja se cierran, de ahí los beneficios”, comentó.
Usos y algunos beneficios:
- Para exfoliar la piel se recomienda utilizar agua caliente, esta abre los poros y limpia la suciedad; luego es necesario una ducha con agua fría para cerrarlos.
- Los cambios de temperatura, mediante duchas alternadas entre agua fría y caliente, son ideales para quienes sufren de problemas de circulación o dolores musculares. Acompañado de masajes.
- Después del ejercicio el agua fría no es lo mejor, debido a que impiden la sudoración. Lo recomendable es ducharse con agua tibia.
- La fórmula número uno para un cabello sano y joven es el agua fría; con ello, se evita su envejecimiento, se cierra la cutícula y se aumenta el brillo.
- Lavar el rostro con agua fría antes del maquillaje ayuda a cerrar los poros del rostro y a obtener un mejor acabado.
- El exceso de agua caliente puede secar tanto la piel como el cabello, ¡No se exceda!
