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1. El amor, el apoyo y la comprensión disminuyen los riesgos de contraer enfermedades.
2. Impresione con ropa atractiva, utilice colores que favorezcan su piel, llamen la atención e insinúen deseo, por ejemplo: el rojo tiene un efecto directo sobre la libido porque invita al acercamiento de cuerpos y refleja una personalidad extrovertida; el negro da un aire de misterio y proyecta los deseos más profundos; el rosado indica romance y el color azul es relajante.
3. Atrévase a jugar, supere la vergüenza de visitar una tienda de juguetes sexuales y compre algún detalle para entretenerse con su pareja, esto les ayudará a romper la rutina y agregar diversión.
4. Busque un lugar tranquilo, romántico y sin interrupciones para los momentos íntimos.
5. Conozca su cuerpo para que sea más fácil alcanzar el orgasmo.
6. Corrija aquellas cosas que le distancian de su pareja, por ejemplo los malos hábitos como el desorden, el mal humor, el gasto excesivo o el desaseo.
7. Otorgue los créditos y muestre aprecio o reconocimiento por las cosas que hace su pareja.
8. Demuestre a su pareja cómo usted disfruta de cada muestra de cariño.
9. Eche mano de un diálogo erótico para seducir al galán.
10. El orgasmo aumenta los niveles de estrógenos en las mujeres y testosterona en los hombres, lo que permite un sistema cardiovascular más sano, menos colesterol malo, más colesterol bueno.
11. Evite hablar con indirectas; de ser así, es posible que nuestra pareja nunca nos llegue a entender.
12. Hágalo esperar pero no demasiado, elevar la tensión sexual puede ser muy provocativo.
13. La cama es sagrada, respete este espacio dedicado al amor y al descanso. Si tiene un problema con su pareja, resuélvalo fuera de las sábanas.
14. Existe una idea errónea de que la jubilación también ocurre en el plano sexual, lo cual es mentira.
15. Mantenga una rutina diaria de ejercicio porque la actividad física mejora el rendimiento sexual.
16. Manténgase actualizada en la información sexual, nunca es tarde para aprender cosas nuevas.
17. No combine el sexo con el licor ni tabaco debido que estas sustancias varían el desempeño sexual.
18. No retome los errores del pasado o los defectos de su pareja. ¡Ya lo pasado, pasado!
19. Evite relegar la intimidad para las altas horas de la noche donde el cansancio y el sueño pueden limitar el impulso sexual.
20. Besar hace que se produzca más saliva, lo que ayuda a limpiar los dientes.
21. Las miradas directas o un pequeño mordisco en el labio son gestos sensuales.
22. Procure tener relaciones sexuales para promover la unión de la pareja.
23. Promueva la buena comunicación y la confianza con su compañero.
24. Proponga cosas nuevas:practique una nueva posición sexual, lleve algún juguete a la cama o hagan el amor en un lugar diferente.
25. Regale un detalle personalizado.
26. Si están cansados o con altos niveles de estrés, recuerden que el sexo es un excelente relajante.
27. Sorprenda con un encuentro puramente sexual.
28. El sexo es un ejercicio muy completo porque podemos involucrar todos los músculos de nuestro cuerpo.
29. Cuéntele algún secreto a su pareja para que sienta que usted le tiene confianza.
30. Tenga cuidado con los modales en cama. Está prohibido: revisar el teléfono celular, prender la televisión o la computadora, dormirse enseguida, levantarse de inmediato e irse.
Fuentes: Mauro Fernández, ginecólogo y sexólogo (Tel.: 2280-1911) / Ana María Mora, sexóloga (Tel.: 8847-0839) / Ana María Muñoz, gerente de Hot Toys (Tel.: 2248-0012) / José Pablo Quesada, médico cirujano / Cristina Vargas, gerente general del sitio www.tuguiasexual.com / Libro “El sexo está en el cerebro”del Dr. Daniel G. Amen.
