La verdad incómoda de diciembre (y por qué muchos la sienten pero no la dicen) | Videopodcast Mi Bienestar Ep. 8

Diciembre tiene un efecto oculto en nuestras emociones. En este episodio conversamos por qué ocurre y cómo enfrentar estas semanas sin culpa ni presión.

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Por Yucsiany Salazar

11 de diciembre 2025, 11:08 a. m.

El fin de año funciona como una pausa que revela heridas emocionales y expectativas que muchas veces no se dicen en voz alta. (Canva/Composición de Canva)

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Para muchas personas, diciembre no es sinónimo de alegría automática. Es un mes que detiene el ritmo, obliga a mirar hacia atrás y activa preguntas incómodas: ¿qué logré?, ¿qué me faltó?, ¿quién está conmigo y quién ya no? Esa pausa colectiva puede amplificar heridas emocionales que se han dejado en silencio durante todo el año.

En este episodio de Mi Bienestar, conversamos con Olga Ruiz, psicóloga del Centro Terapéutico Fátima y parte de la red médica Medismart, para entender por qué el cierre de año remueve tanto y qué estrategias ayudan a vivir estas semanas con más calma y menos culpa. Le invitamos a dedicar 15 minutos a su bienestar antes de Navidad.

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Yucsiany Salazar

Estudió en la Universidad Internacional de las Américas (UIA). Con experiencia en periodismo digital, manejo de redes sociales y producción de contenido audiovisual. Dedicada a temas de salud y bienestar.

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