Cuídese de las enfermedades gastrointestinales más comunes en Navidad
La cantidad de comida y bebida ingerida durante las fiestas de fin de año no solo podría hacernos subir de peso, sino también aumentar el riesgo de males gastrointestinales
Diciembre es por excelencia el mes de las reuniones y fiestas. Las comidas y bebidas están disponibles en más variedad y cantidad, por lo que llenamos nuestro sistema digestivo con más alimentos y más pesados de los que consume habitualmente. La consecuencia no solo es un mayor riesgo de subir de peso, sino también de sufrir enfermedades gastrointestinales.
El gastroenterólogo Marlon Rojas Alvarado comentó que son tres las enfermedades más comunes en esta época: el reflujo gastroesofágico, la gastritis y la colitis.
El reflujo gastroesofágico se da cuando el ácido del estómago fluye con frecuencia hacia el tubo que conecta la boca y el estómago. El especialista señaló que hay una diferencia entre el reflujo ocasional, que es común en la mayoría de las personas durante el día, y la enfermedad por reflujo gastroesofágico, que provoca síntomas y complicaciones. Dentro de los síntomas están las agruras, la regurgitación (paso involuntario de comida desde el esófago hasta la boca) y otros síntomas que tal vez no se asocian con enfermedades gástricas, como la tos o el dolor de pecho.
La gastritis se caracteriza por la inflamación del estómago. Esto provoca un dolor ardoroso, especialmente después de periodos prolongados de ayuno. Dentro de los síntomas comunes de esta enfermedad están dolor abdominal, náuseas y, en algunas ocasiones, vómitos.
La colitis, cuyo nombre más preciso es síndrome de colon irritable, se asocia con dolor abdominal, cambios en la frecuencia con la que se va al baño y cambio en la consistencia de las heces.
¿Qué hacer?
Las enfermedades gástricas son muy comunes en diciembre, un mes donde le damos a nuestro cuerpo una mayor cantidad de comidas y bebidas. (Shutterstock)
Entre los consejos del especialista están:
Moderar el consumo de alcohol y cafeína.
Evitar alimentos grasos, ácidos y condimentos picantes.
No acostarse con el estómago lleno, para prevenir el reflujo nocturno.
Mantener una dieta equilibrada.
No excederse en los alimentos cuando ya se siente satisfecho.
Señales de alarma
Aunque muchas de estas enfermedades se resuelven por sí solas en poco tiempo, sí hay señales a las que debemos prestar atención y buscar atención médica si las manifestaciones son:
Dificultad para tragar.
Pérdida de peso.
Sangrado en las heces.
Cambios abruptos en el patrón defecatorio.
Vómitos persistentes.
Sensación de una masa en el abdomen.
En estos casos, es mejor no esperar y consultar con el médico.
Editora de Experiencias y Eventos. Trabaja en La Nación desde 2009 y en periodismo desde 2004. Bachiller de Comunicación Colectiva y máster en Salud Pública de la Universidad de Costa Rica. Premio Nacional Periodismo INEC 2025. Premio Nacional Periodismo Científico 2014. Premio Health Systems Global 2018. Fellow Fondo Global de Periodismo en Salud.
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