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Los accidentes vasculares cerebrales (también conocidos como derrames) ayudan a la aparición de las placas amiloideas y los ovillos neurofibriales, lesiones cerebrales características de la enfermedad de Alzheimer.
De acuerdo con las investigaciones más recientes, es por eso que un adecuado control de la obesidad, la diabetes y la hipertensión arterial disminuyen tanto la demencia de tipo vascular como la causada por el mal de Alzheimer.
La Alzheimer Disease Internacional (ADI) seleccionó este año el lema Nosotros podemos hacer la diferencia como parte de la celebración del Día Mundial del Alzheimer, este 21 de setiembre.
Este mal es una enfermedad progresiva del cerebro que afecta el pensamiento, memoria y emociones del individuo.
También en el país. La Asociación Costarricense de Alzheimer y otras Demencias Asociadas atiende entre 700 y 800 nuevas familias que reportan a algún miembro con esa enfermedad anualmente.
A pesar de que se carece de un dato preciso sobre la cantidad de pacientes con esa enfermedad en el país, sí se sabe que es la demencia más común entre los adultos mayores de 65 años.
Aunque existen casos de Alzheimer hereditarios (usualmente en pacientes jóvenes), más del 90 % son del tipo esporádico y afectan a los adultos mayores.
Ejercicio y memoria. Investigadores del Instituto Nacional de Salud de Holanda encontraron recientemente que la cognición mejoraba en 295 hombres de 70 a 90 años cuando iniciaron ejercicio físico moderado, como caminar 5 kilómetros por día y nadar el mismo día.
Los expertos recomiendan a las personas mayores realizar sus ejercicios con la supervisión de un profesional para evitar excesos.
Además, concluyen que las condiciones mentales de estas personas se mantenían más saludables por al menos una década.
Los participantes mejoraron la memoria de largo plazo al aumentar el flujo cerebral en el ámbito del hipocampo, sitio donde se localizan neuronas encargadas de la memoria.
No ocurrió lo mismo en personas que realizaban ejercicios físico más leves, como simplemente caminar.
Además, los expertos recomiendan hacer crucigramas y jugar con rompecabezas, así como practicar todo tipo de juegos en los cuales la memoria tiene un papel relevante.
