Escuchar¿Hay algún aceite bueno para masaje contra la celulitis?
La celulitis es un problema complejo. Una dieta baja en grasas y ejercicio son recomendables, además del masaje del tejido enfermo.
La siguiente receta le ayudará a mejorar la circulación y a eliminar la retención de líquidos en el tejido celulítico.
Cada mañana, después del baño (con la piel húmeda), aplique la siguiente mezcla en las partes con celulitis: media taza de aceite de masaje (puede ser aceite de aguacate-jojoba-almendras) y 6 gotas de cada uno de los siguientes aceites esenciales: toronja ( Citrus paradisi ), ciprés ( Cupressus sempervirens ), salvia ( Salvia sclarea ), juniper ( Juniperus communis ), limón ( Citrus limon ) y naranja ( Citrus sinensis ).
¿Cómo puedo evitar las arrugas en la piel?
Para tener una piel sana y radiante, se necesita una dieta con abundantes alimentos con poder antioxidante. Los antioxidantes neutralizan el daño causado por los radicales libres al tejido colágeno y elastina de la piel.
Una buena hidratación de la piel es fundamental para evitar las arrugas (tome de 6 a 8 vasos de agua al día) y proteja su piel de los rayos ultravioleta con bloqueador solar (evite el sol de la 10 a. m a las 2 p. m).
Agregue a su dieta diaria los siguientes alimentos:
-Salmón: rico en el aceite esencial alfa linolélino (omega 3). Fundamental para la oxigenación celular, bloque de construcción de las hormonas y parte de la membrana celular de todas y cada una de las células del cuerpo. Se recomiendan porciones de 3 a 4 onzas de 1 a 3 veces por semana.
-Tomate: contiene un potente antioxidante llamado licopene, que protege la piel y reduce el riesgo de cáncer. El cuerpo lo puede absorber mejor si el tomate es cocinado, como en salsa de tomate, jugo de tomate o platillos que utilicen el tomate. Se encuentra en menores cantidades en frutas como la guaba, papaya, sandía y toronja rosada.
-Vegetales de color rojo o naranja. Cargados con las vitaminas antioxidantes Ay E y bioflavonoides. Ejemplos: chile dulce (rojo), zanahorias y remolachas.
-Bayas ( blueberries ) y arándanos, que contienen polifenoles, potentes antioxidantes.
-Vegetales verdes: especialmente Kale, cargado con el antioxidante luteína, hierro (que ayuda al transporte de oxígeno a las células de la piel) y vitamina A (que previene el envejecimiento de la piel).
¿Ayuda la vitamina C a evitar las arrugas?
La vitamina C es un potente antioxidante y esencial para la producción de tejido colágeno; evita la producción de un químico llamado ácido araquidónico que causa inflamación y lo transforma en sustancias menos dañinas. El ácido araquidónico juega un papel en la formación de la psoriasis y microcicatrizaciones que llevan a la formación de las arrugas en la piel.
En 1987, el Dr Nicholas Perricone, profesor de dermatología de la Universidad de Yale, anotó en sus estudios clínicos que el "éster de vitamina C", combinación de vitamina C (ácido ascórbico) con un ácido graso derivado del aceite de palma (llamado ácido palmítico), aplicado directamente a la piel, ayuda a restaurarla. La vitamina C aplicada por sí sola a la piel es irritante porque es muy acídica. Por el contrario, el "éster C", es soluble en grasa y fácilmente absorbido por la piel.
Esta sustancia se encuentra a la venta en la actualidad en diferentes cremas para la piel y ayuda a mejorar el daño severo causado por el sol, piel flácida (por la pérdida de tejido colágeno) y piel con inflamaciones o irritaciones.
¿El ácido alfa lipoico es bueno para mantener una piel sana?
El ácido alfa lipoico es una molécula completamente natural, presente en cada célula del cuerpo. Fue descubierto en 1951 por investigadores que lo describieron como componente esencial de la producción de energía en la célula. También anotaron que si se complementa con él la dieta, rápidamente entra a la célula, dando una enorme protección contra los radicales libres.
El ácido alfa lipoico aumenta los efectos positivos de otros antioxidantes como la vitamina E y C y como es soluble en agua y grasa, es un antioxidante único que puede barrer radicales libres en cualquier parte de la célula.
El ácido alfa lipoico puede aumentar, literalmente, el metabolismo celular (más energía y poder de reparación). Es el único antioxidante conocido que cumple estas funciones en forma efectiva.
Preguntas a la Dra. Jiménez o más información en:http://www.solomujeres.com
