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Un nuevo estudio de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH, siglas en inglés), de EE. UU. reconfirmó el valor que tienen los ejercicios de entrenamiento cognitivo para mantener saludable al cerebro.
“La mente admite la ejercitación y de hecho mejora su rendimiento. Es algo así como un músculo que crece o se desarrolla cuando se lo ejercita: en la niñez, la estimulación mediante aprendizaje y gratificación es fundamental; y en la vejez, es imprescindible”, comentó el médico experto en gerontología Guillermo Che Kenny.
Según el sitio www.elblogsano.com, diversos estudios demuestran que la ejercitación y la estimulación cognitiva pueden retrasar la aparición del deterioro de la mente por trastornos como el Alzheimer o el Parkinson.
El auge del Sudoku (una cuadrícula que hay que completar con la combinación de números que van del 1 al 9) es un buen ejemplo.
En Japón, este juego se popularizó a partir de 1984 y, en el 2005, se convirtió en un pasatiempo infaltable en la mayoría de los diarios nacionales de los Estados Unidos. “Jugarlo es uno de los más claros ejemplos de esa estimulación tan beneficiosa”, agregó Che Kenny.
El experto señaló que mantener una vida social activa es igualmente importante para el cerebro.
