EscucharLa osteoporosis se define como un enfermedad sistémica caracterizada por baja masa ósea, aumento de la fragilidad y riesgo de fractura.
La osteoporosis puede ocurrir en ambos sexos y en todas las edades, pero la más frecuente es la osteoporosis postmenopáusica en las mujeres, que ocurre en forma más tardía en el hombre. La osteoporosis secundaria, otro tipo, es el resultado de usos de medicamentos como la cortisona y sus derivados; además, se puede deber a otras condiciones o enfermedades.
Generalmente, la pérdida de hueso que caracteriza a la osteoporosis ocurre después de la menopausia y como parte del proceso de envejecimiento. Además, puede presentares cuando un individuo no logra el pico de masa ósea durante la adolescencia.
Es importante considerar ese último factor, ya que la mayor cantidad de hueso se forma entre la adolescencia y los 22 a 25 años, por eso es importante que nuestros jóvenes consuman una cantidad adecuada de calcio en esa época de su vida y tengan hábitos sanos como hacer ejercicio, evitar el cigarrillo y el consumo de alcohol.
Las afirmaciones anteriores contestan la pregunta sobre si la osteoporosis se debe prevenir desde la temprana época de la vida aunque se llegue a presentar usualmente en el otro extremo.
Examine sus huesos
El diagnóstico de la osteoporosis se realiza por medio de un examen llamado densitometría ósea, el cual mide la densidad mineral ósea.
Dicho examen debe ser indicado y revisado por un médico.
Dentro de las principales implicaciones de la osteoporosis están las fracturas de cadera que, durante el primer año, pueden causar la muerte de una tercera parte de los pacientes; 60 por ciento de los sobrevivientes quedan con limitaciones permanentes.
Dentro de los factores de riesgo están, baja masa ósea, sexo femenino, edad avanzada, deficiencia de estrógenos, raza blanca, bajo peso y una historia familiar de factura previa.
El riesgo de fractura se asocia frecuentemente a caídas, las cuales se deben prevenir evitando obstáculos como alfombras sueltas, desniveles en las casas, pisos muy encerados, el consumo de medicamentos que puedan producir sueño o trastornos en el equilibrio; también, se deben de corregir los problemas de visión, entre otros.
Recuerde que la formación de una masa ósea adecuada durante la adolescencia es un factor determinante para la salud del esqueleto.
Es importante que los padres de familia inculquen en sus hijos un consumo adecuado de calcio y estilos de vida sana para prevenir la osteoporosis.
Esqueleto sano
Consumo diario de calcio: 800 miligramos para niños de tres a ocho años; 1.300 miligramos, para niños y adolescentes de 9 a 17 años, y entre 1.000 y 1.500 miligramos, para los adultos.
Una dosis diaria de vitamina D de 400 a 600 unidades internacionales para los adultos mayores de 60 años. Esa vitamina juega un papel importante en la absorción del calcio.
El ejercicio donde se aplique resistencia de moderado a alto impacto ha demostrado buenos efectos. Su práctica, incluso en edades avanzadas, aumenta la masa muscular y la fuerza.
La reducción en la producción de estrógenos en la menopausia es una causa importante de pérdida de masa ósea, por lo que la terapia de reemplazo hormonal es un factor importante en la prevención de la osteoporosis.
El uso de algunos medicamentos ha demostrado un aumento en la masa ósea, pero su consumo debe ser consultado con el médico. Esos productos son: alendronato, residronato, raloxifeno, calcitonina y tibolona.
Más datos
El doctor Gerardo Broutin es el presidente de la Asociación Costarricense de Climaterio, Menopausia y Osteoporosis. Te.l 283-2152
