EscucharLínea de ayuda: La disfunción eréctil o impotencia sexual es la incapacidad de alcanzar una erección para mantener una relación sexual.
En 1998 apareció la pastilla Viagra, la cual permite la entrada de sangre al pene y la mantiene allí hasta que la persona concluya el acto sexual.
Pero son muchas las dudas que surgen alrededor de este tema, por ello, se abrió la línea gratuita 800-Viagra (8000-842472). Allí dos psicólogas atenderán de forma confidencial todas sus preguntas.
Según estudios realizados por urólogos estadounidenses, cerca de la mitad de los hombres presentan disfunción eréctil entre los 40 y los 70 años. Lamentablemente solo llegan a consulta cuando el problema es muy severo y afecta la relación con la pareja.
Sin abusos
De nada vale obsesionarse con las pesas. A la hora de trabajar en el gimnasio, lo fundamental es hacer ejercicios con estos instrumentos de forma habitual, durante pocos minutos, y no darle demasiada importancia al hecho de realizar muchas repeticiones de cada rutina.
Un estudio realizado en la Universidad de Florida (EE. UU.) demuestra que, para el ciudadano normal (no para el deportista de alto nivel), es suficiente con una serie de cada ejercicio de pesas para mejorar su forma física. La investigación señala que, de esta manera, se consigue prácticamente el mismo efecto que con tres series del mismo ejercicio.
A la luz de estos datos, el mensaje es claro: lo importante es entrenar con las pesas el máximo número de días posible a la semana y no poner demasiado énfasis en las repeticiones.
Por otra parte, es más importante realizar una preparación variada, trabajando el máximo número de grupos musculares, que realizar muchas series de un mismo ejercicio para fortalecer un músculo determinado.
Contra la grasa
Los antioxidantes que se encuentran en la vitamina E son un perfecto aliado contra el colesterol, según una investigación realizada en el Policlínico Umberto I de Roma.
No solo impiden que las grasas circulen en la sangre, sino que también reabsorben las que están presentes.
Ese colesterol que se acumula en los vasos sanguíneos es en muchas ocasiones la causa de una obstrucción que provoca infartos y ataques cerebrales.
La vitamina E está presente en el aceite de oliva, en el tomate, el vino tinto, el té, la fruta y las verduras frescas, las cuales también tienen vitamina C.
