EscucharBrazos, antebrazos, rodillas, tobillos, abdomen, tórax... todos, absolutamente todos los músculos, entran en movimiento con cualquier baile de moda.
Tales cualidades del baile serán explotadas por los Programas Deportivos de la Universidad de Costa Rica (UCR), a partir del mes próximo, cuando se ponga al servicio del público y de la comunidad universitaria tres modalidades diferentes: ejercicios bailando, salud con baile y clases de baile.
El instructor, Jerry Badilla Ruiz, explicó que cualquier ritmo de moda puede servir para disfrutar, hacer ejercicio y de paso dejar atrás las tensiones que ocasiona el trajín diario. El baile también se puede aprovechar como un mecanismo de socialización y terapia, aseguró.
Actividades similiares se ofrecen desde hace seis años en los cursos libres que ofrece ese recinto de educación superior al público. Ahora se retoman por parte de los Programas Deportivos para variar su menú.
La música inspira y al bailar la gente no siente que está cumpliendo con una rutina de ejercicios, pese a que tiene la posibilidad mover todo el cuerpo, advirtió Badilla Ruiz.
De acuerdo con Badilla, le llegó la hora al baile para convertirse en una excelente fórmula para ejercitar diversas partes del cuerpo y para ser empleado como terapia, especialmente por personas mayores de 60 años.
Chiqui, chiqui...
Por ejemplo, explicó que al ritmo del chiqui, chiqui, chiqui ta... la persona puede gozar y paralelamente ejercitar los músculos de la cabeza, del abdomen, los brazos, las piernas...
En el programa se emplean distintos ritmos y se busca especialmente aquellos que están de moda: el ballenato, la salsa, el merengue, el tongoneo, la macarena, tiburón... No importa cuál sea, la idea es que la gente se mueva, se divierta y los disfrute.
Los cursos serán trimestrales, no pagan matrícula y tienen un costo mensual de ¢3.000. Las lecciones serán semanales. Si está interesado, puede comunicarse con Jerry Badilla llamando al radiolocalizador 296-26-26 o con Rónald Barboza, de la UCR, al teléfono 207-50-40.
