Corredores Anónimos

(Video) ¿Qué es una baropodometría y por qué todos los corredores necesitan una?

La baropodometría es un estudio en una plataforma de presiones que determina qué tipo de pisada tiene cada corredor. Si nunca se ha realizado este examen, aquí le contamos por qué es buena idea que lo haga.

(Video) ¿Qué come usted antes de salir a correr?

Comer los nutrientes adecuados favorece el rendimiento deportivo. Como ocurre con otras recomendaciones nutricionales, los detalles de esa alimentación dependerán de muchos factores, pero existe una orientación general sobre los nutrientes que necesita su cuerpo ante las exigencias del atletismo.

(Video) Atleta paralímpico: ‘Si yo puedo, ¿por qué no va a poder usted?’

Iván Rodríguez Segura aprendió a correr con muletas hace un año. Hoy hace media maratón sin problemas y sueña con correr al menos una maratón en toda su vida.

(Video) Estas son las razones por las cuales todo corredor debería ir a fisioterapia constantemente

Reduce los riesgos de sufrir una lesión, le podría ayudar a corregir malas posturas, a recuperar los músculos después de una carrera y, además, a mejorar su rendimiento al correr. Visitar al fisioterapeuta debería ser una práctica constante para todos los corredores.

Una prueba de esfuerzo le salvó la vida a mi papá

¿Hace cuánto no se hace una prueba de esfuerzo? O bueno, ¿alguna vez se ha hecho una prueba de esfuerzo? Corredores de alto rendimiento deberían hacerse la prueba de esfuerzo por lo menos una vez al año.

(Video) El cansancio y la fatiga muscular al correr pueden ser sinónimo de deshidratación

Al hablar de hidratación para corredores es necesario tener claro tres detalles: cuánto líquido debemos tomar, cuándo hacerlo y qué componentes debe tener el hidratante. En este video lo explicamos.

Boris Sosa: ¿Cómo logra un corredor amateur hacer una maratón en 3 horas?

Aunque corre de manera recreativa, el arquitecto, locutor y presentador de televisión Boris Sosa adoptó el atletismo de tal manera que hoy logra correr una maratón en 3 horas (bueno, en 3:00:15 horas). En este video nos cuenta cómo lo ha hecho.

Mauren Solano: ¿Cómo fijar nuevos objetivos al correr?

Los objetivos se cumplen más fácilmente cuando le fijamos una fecha. En esta entrevista la triatleta y entrenadora costarricense Mauren Solano nos cuenta su fórmula de trabajo cuando se plantea un nuevo reto.

Sebastián Castro: ‘El error más común es no saber correr despacio’

Su experiencia personal y la de entrenar a un equipo de atletas recreativos y de alto rendimiento le ha permitido a Sebastián abordar el atletismo desde una óptica integral y en la que correr rápido no es para nada su único o principal objetivo, ni el que transmite a sus pupilos y a sus seguidores en redes sociales.