GDA . 9 enero

Si lamentablemente sufre una intoxicación, y no sabe qué comer después de este padecimiento, aquí en le dejamos una lista de alimentos que ayudan a recuperarse.

De acuerdo con el National Institute Of Diabetes and Digestive and Kidney Deseases, la siguiente lista de recomendaciones ayudarán a que se recuperes de la intoxicación y se mantenga hidratado.

  • Conviene beber muchos líquidos, jugos de fruta, bebidas deportivas, bebidas sin cafeína y caldos para reemplazar los líquidos y eléctrolitos perdidos a causa de la intoxicación.
  • Mantenerse hidratado es muy importante para que el cuerpo se recupere más rápido.
  • Se recomienda gradualmente reintroducir alimentos, puede empezar con ingredientes blandos y fáciles de digerir, como el arroz, papas al vapor, pan o cereal.
  • Puedes continuar con zanahoria rayada, manzana y plátanos. Estos a su vez protegen al estómago y combaten los efectos que provoca la intoxicación como los espasmos y escalofríos.
  • Evitar alimentos lácteos, grasosos, azucarados, cafeína y alcohol, hasta completar la recuperación.
  • Las intoxicaciones por pescados y mariscos, siempre serán de mucho cuidado, por ello deberás acudir con tu médico de cabecera, este sabrá qué hacer y sobre todo qué medicamentos recetar para el padecimiento.