En el estreno de la segunda temporada del videopodcast Mi bienestar, entrevistamos a Jerry Castro Trejos, psiquiatra y neuropsiquiatra de la red médica Medismart, para analizar si dormir más horas garantiza un buen descanso.
La conversación profundiza en la importancia de la calidad del sueño y en cómo los horarios regulares influyen directamente en la recuperación del cerebro y el bienestar diario.
¿Se puede “recuperar” el sueño perdido? Lo que su cerebro hace mientras descansa