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Son dos herramientas que apaciguan corazones y mentes inquietas por las preocupaciones diarias, pero requieren una dosis de constancia para practicarlas todos los días.

El programa Alivio al covid-19 de El Arte de Vivir consta de tres sesiones online de 30 minutos dirigidas a personas contagiadas del virus en condición estable, a quienes ya padecieron la enfermedad o desean fortalecer su sistema inmune

¿Qué se necesita para ser feliz? “Estar vivo”, responde Jorge, uno de los privados de libertad que está llevando el curso de respiración en centros penitenciarios. La respuesta rebota en el silencio de un pasadizo de paredes grises y se detiene en la cabeza de muchos presentes.