Directora Hospital Geriátrico: ‘El envejecimiento no sucede a los 60 años... comienza desde los 35'
30 minutos de ejercicio diario, aunque sea caminar... comer más frutas, más verduras, menos grasas, menos carbohidratos, tomar más agua.
La receta no es tan complicada y cuanto antes se aplique mejor, pues el envejecimiento no llega a los 60 o 65 años, cuando oficialmente las personas se convierten en adultos mayores, sino mucho antes, como recuerda la directora del Hospital Nacional de Geriatría, Milena Bolaños Sánchez.