Con la Navidad llegan las fiestas, reuniones, bailes, compras de regalos y el compartir con amigos.
Sin embargo, para muchos esta época no representa alegría, sino que más bien son días en los cuales los episodios depresivos detonan y la tristeza es mayor.
Esto se da mayormente en dos tipos de personas, con diferente intensidad. Por un lado están quienes sufrieron durante el año la pérdida de un ser querido, rupturas de relaciones de pareja, pérdida de empleo, enfermedades o accidentes.
Estas personas podrían haber sobrellevado bien su situación durante el año, pero la llegada de la Navidad les trae recuerdos.
Ellos sufren tristeza, nostalgia o la llamada “reacción de adaptación”, en donde es muy común recordar cosas vividas o fantasear con el “cómo hubiera sido si...”.
Según el psiquiatra Mauricio Campos, ellos pueden superar estos episodios con el apoyo de familiares y amigos, pero si la nostalgia navideña se da durante varios años, es mejor buscar un psicólogo. El otro grupo de personas expuestas a esta condición son quienes tienen un trastorno depresivo o están propensos a tenerlo por factores biológicos o genéticos.
En ellos, la tristeza y el llanto se acompaña de insomnio, desórdenes en la alimentación, sentimientos de culpa e ideas suicidas.
“Si esto se mantiene por más de dos semanas, las personas deben buscar ayuda profesional para salir adelante más fácilmente. Quienes ya estén en tratamiento por depresión no deben abandonarlo”, alertó la psiquiatra Itzel Pérez.
Época difícil. Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) señalan que en estas épocas de fiesta los episodios depresivos pueden aumentar hasta 40%.
En Costa Rica no hay datos exactos de cuánto aumentan estos trastornos en estas fechas, pero psiquiatras y psicólogos admiten ver más pacientes con tristeza y desánimo que en otras épocas del año.
“Son días en los cuales hay muchas exigencias sociales y la gente a tu alrededor te dice que tenés que sentirte bien y estar alegre, pero eso no se da en muchas personas y esa exigencia agrava su tristeza”, afirmó la psicóloga Sarita Álvarez.
Los expertos recomiendan estar al lado de seres queridos y mantenerse activo, y si los síntomas persisten, buscar ayuda profesional.
