Buenos hábitos alimentarios y el consumo de mucha agua son dos consejos de oro para prevenir la aparición cálculos renales o ‘piedras’ en los riñones.
La litiasis renal, como se le llama en la jerga médica, se produce cuando ciertas sustancias en la orina van formando pequeños cristales, en su mayoría de calcio. Pueden ser tan pequeños como un grano de arena o tan grandes como una perla.
La primera recomendación es el consumo abundante de líquido. Los expertos recomiendan que la persona se hidrate lo suficiente como para poder orinar hasta tres litros diariamente.