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Puede ser que haga mucho ejercicio, pero no ve resultados pronto: ¿Será que se está saboteando con su dieta?

Muchas personas relacionan a las personas deportistas con altos consumos de proteína animal (es decir, carnes) para desarrollar sus músculos. Sin embargo, cada vez más atletas tienen una alimentación vegana y esto no ha sido impedimento para continuar con sus carreras.

Una combinación apropiada de actividad física y dieta balanceada son la clave para mantenerse sano. Sin embargo, es muy fácil deshacer en la mesa todo lo que hicimos durante la semana en el gimnasio.