EscucharLas festividades navideñas se acercan rápidamente, trayendo consigo encuentros familiares y banquetes colmados de golosinas azucaradas, sin embargo, eso requeriría de un mejor cuidado en la salud dental.
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La salud dental debe estar presente a pesar de las comidas navideñas, según afirma el Consejo General de Dentistas de España.
El foco está puesto en el consumo desmesurado de azúcares presentes en turrones, chocolates y bebidas carbonatadas, elementos intrínsecamente ligados a la Navidad. Estos, sumados a las comidas y cenas con seres queridos, aumentan considerablemente el riesgo de desarrollar caries y otras afecciones bucodentales.
Frente a estos desafíos, el Consejo General de Dentistas de España elaboró una lista de recomendaciones que abarca la alimentación, la higiene bucal y la moderación en los excesos.
Una recomendación destacada es evitar el uso de los dientes para quebrar alimentos duros, como frutos secos, mariscos y algunos turrones, dado que esto puede provocar fracturas dentales, especialmente en presencia de empastes, coronas o dientes debilitados. Se sugiere en su lugar el uso de utensilios apropiados.
Otra sugerencia de importancia es limitar o prescindir por completo del consumo de alcohol, así como abstenerse de fumar. Estas medidas contribuirán a reducir la sequedad bucal, el riesgo de caries y la decoloración dental.
Los especialistas en odontología resaltan también la necesidad de mantenerse hidratado durante las festividades. La ingesta adecuada de agua es esencial para conservar una óptima salud bucal, ya que facilita la eliminación de restos de alimentos y neutraliza ácidos perjudiciales para el esmalte dental. Además, la hidratación adecuada aporta beneficios para la salud en general.
El cepillado regular de los dientes es crucial. Se aconseja cepillar los dientes al menos dos veces al día con una pasta dentífrica fluorada para eliminar residuos alimenticios.
En situaciones en que no sea posible, masticar chicle sin azúcar con xilitol de forma puntual puede estimular la producción de saliva y neutralizar ácidos.
Finalmente, el Consejo General de Dentistas insta a la población a programar una revisión odontológica durante las vacaciones laborales y escolares, o en caso de experimentar sensibilidad dental o dolor. El cuidado preventivo puede prevenir problemas mayores en el futuro.
Estas recomendaciones recuerdan que, aunque las festividades navideñas se llenen con una amplia gama de comidas, es fundamental mantener una óptima salud bucodental para disfrutar de la temporada sin contratiempos.
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