Catalina Vargas

En los últimos años, alimentarse de forma saludable se ha vuelto casi una moda, una tendencia que mejora nuestro estilo de vida. Así que, sea que usted se alimente bien por convicción o por moda, le comparto algunas tendencias en alimentación que marcan la pauta este año.

Se trata de una condición que asociamos más con la adolescencia y no tanto con la adultez, sin embargo muchas de mis pacientes sufren de acné aún a sus treinta y cuarenta años; entonces, ¿qué lo puede estar provocando?

Muchos saben sobre los beneficios que las plantas le dan a nuestra salud, especialmente cuando se hablade la purificación del oxígeno. Además, no se puede negar que cuando llevamos plantas al interior de unacasa, el ambiente cambia totalmente, no solo por que decoran el lugar, sino también por que le aportancalidez al espacio.

4 consejos para una vida más saludable

Dentro de la fitoterapia (terapia a base de plantas), encontramos los adaptógenos, que aunque su nombre suene extraño y complicado, son sustancias que encontramos de manera natural en los alimentos y ayudan al cuerpo a lograr un balance, restauran y protegen al cuerpo de sufrir posibles daños.

¿Qué es meditar? Poco tiene que ver con religión o locuras alternativas.