EscucharRealidades existen tantas como personas en el mundo y la verdad es que aunque la Navidad debe ser sinónimo de felicidad, sonrisas y tranquilidad, hay quienes en su lugar se llenan de estrés, ansiedad y depresión.
No es que seamos negativos. Esta afirmación la respalda la Organización Mundial de la Salud (OMS) que afirma que en la época navideña los episodios depresivos pueden aumentar hasta en un 40%, debido a que las personas con cuadros depresivos o ansiosos son más vulnerables a sufrir estrés emocional durante estas fechas.
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Para combatir estos sentimientos existen varias recomendaciones a considerar, entre ellas acudir a productos naturales y realizar actividad física con regularidad.
“El consumo de productos naturales y realizar ejercicios ayuda a liberar el estrés y la tensión de manera natural, para tratar de aliviar el problema, sin el uso de fármacos”, asegura Yaritza Gutiérrez, médico especialista en medicina natural de Fito Salud Laboratorios.
La hierba de San Juan, el polen, el té rojo, el tilo, naranjo agrio, valeriana, pasiflora, melaza y otros son plantas naturales que ayudan con los estados de ánimo antes mencionados.
Hierba de San Juan: ideal para los casos de depresión. Actúa como un coadyuvante en estados de depresión leve o moderada, y además es un tónico nervioso y digestivo.
El polen en cápsulas o granulado: es un complemento excelente para casos de depresión, ansiedad, irritabilidad y neurastenia, aporta energía rápidamente, y es un regenerador de primera calidad. Contribuye a evitar la caída del cabello, disminuye el reumatismo y la artritis generada por estrés y depresión.
Té rojo Full Salud: Contribuye en el tratamiento de la depresión, la melancolía y el mal humor.
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La melaza: esta se encuentra disponible en cápsulas de Relax Nat. Actúan como un coadyuvante en el tratamiento de la tensión nerviosa leve y la ansiedad. Regula la ansiedad y nerviosismo, y además previene los estados de anemia, ya que aumenta los niveles de energía en el organismo.
Las cápsulas o gotas de tilo: son un sedante y tranquilizante natural, indicadas en casos de alteraciones del sistema nervioso como la tensión, ansiedad o dificultades para dormir.
Cápsulas o gotas de valeriana: contribuyen en tratamiento de problemas de insomnio estrés, ansiedad y problemas digestivos.
