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José Pablo González es especialista en acondicionamiento físico y movimiento humano, y elaboró 4 rutinas de ejercicios para hacer en la casa.

Empezar el día con una rutina corta de ejercicio es la manera perfecta de activar el cuerpo, segregar serotonina (hormona de la felicidad) y arrancar con energía. Acá le mostramos 7 ejercicios básicos (y muy efectivos) para trabajar sus músculos.

Los "minigimnasios al aire libre", o también llamados centros de biosalud, los cuales, desde hace algunos meses, se han convertido en una opción más para hacer ejercicio en los barrios de muchas partes del país.