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Nunca debes sentir sed cuando corres, esa es la mejor lección que me ha dejado correr en la montaña. La hidratación es tan importante y crucial que ingerir líquidos podría traernos graves problemas. Conversé con un entrenador al respecto, y me aclaró muchas dudas.

No es tan sencillo como tomar agua; en la sección ‘Siéntase Pura Vida’ explicamos todo lo que puede lograrse de la mano de nutricionistas y un especialista en deporte.

Cuando usted realiza ejercicio de alta intensidad o durante un periodo extenso, su cuerpo pierde, a través del sudor, líquidos y sales minerales vitales