razones para evitar las bebidas energéticas

Las bebidas energéticas prometen dar fuerza cuando el cansancio toma control. Sin embargo, especialistas aseguran que en algunos casos, estas bebidas, lejos de contribuir, podrían provocar un daño a la salud aumentando riesgos claramente identificados. Así lo hicieron notar durante la presentación de un reciente estudio presentado por la Universidad Nacional (UNA).

Según la cardióloga GuisellePreinfalk, adicional a los riesgos enlistados a continuación, existe otro que surge cuando se mezclan estas bebidas con alcohol.

“Lo que sucede es que el alcohol es un neurodepresor y las bebidas energéticas son neuroestimulantes, al combinarse pueden incluso producir un coma etílico, la persona no se da cuenta cuanto ha hecho el alcohol en el cuerpo y se produce una intoxicación que podría incluso llevar a la muerte” advirtió la cardióloga.

Bomba de azúcar

Según la cardióloga GuisellePreinfalk , en promedio una lata de energizante contiene el equivalente a 13 cucharadas de azúcar, esta dosis es capaz de alterar el sistema nervioso central. Cuatro latas de energizante equivalen a 1 kilo y medio de chocolate y a tres litros de refresco de cola, lo cual sobrepasa la dosis de azúcar que el cuerpo puede controlar holgadamente sin producir daños, indicó la nutricionista de la UNA, Jenny González.

2. Fuerte dosis de cafeína

El café es el estimulante más popular del mundo, incluso una pequeña dosis es capaz de bloquear la sensación de cansancio. Según la nutricionista Jenny González, una sola lata de estas bebidas contiene el equivalente a poco más de tres tazas de café. Recordemos que la Organización Mundial de la Salud recomienda como máximo tres tazas de café al día.

3. Peligro para el corazón

La combinación de ingredientes altamente estimulantes, entre ellos la taurina y el guaraná, puede promover el desarrollo de hipertensión, aumentar arritmias o alterar el sistema nervioso. Los expertos sugieren que hay casos donde puede provocar convulsiones y hasta la muerte repentina, según la cardióloga GuisellePreinfalk , quien agregó que ningún cardiópata debería consumir estas bebidas.

4. Tendencia a obesidad

Las altas concentraciones de carbohidratos en las bebidas energéticas, hacen que éstas no sean recomendadas para personas con obesidad, o con riego, ya que aportan un buen número de calorías que pueden acumularse como grasa, provocar colesterol y hasta diabetes, según dijo el Dr. Juan Miguel Camacho, especialista del área de salud de la UNA.

5. Riesgo de osteoporosis

Sus componentes bloquean las absorción de calcio, por lo que existe más posibilidad de padecer de osteoporosis al consumir con frecuencia cualquier energizante, aún en personas jóvenes, tal y como lo aseguró la nutricionista Jenny González.

6. Aumento de estrógenos

Según especialistas de la universidad, los energizantes aumenta los niveles de estrógenos, por lo que no se recomienda consumir en mujeres con cáncer de seno o que hayan sido sometidas en el pasado a tratamientos por este mal.

7. Producen insomnio

Al bloquear la sensación de cansancio y promover la liberación de adrenalina es común que exista dificultad para dormir, en gran parte a los níveles de azúcares que contiene, tal y como lo aseguró la nutricionista González.