Presentado por Grupo Montecristo 

En medio de la rutina diaria, le invitamos a hacer una pausa y dedicar unos minutos a su salud y bienestar. ⏰

En esta edición de Mi bienestar encontrará información práctica para cuidar su salud física y la de su familia enfocándonos en el síndrome de burnout, la prevención de enfermedades y la medicina deportiva, con el objetivo de promover una mayor conciencia sobre hábitos esenciales de autocuidado en la vida diaria.

Profundizamos en el síndrome de burnout, conocido como “trabajador quemado”, un estado de agotamiento físico, mental y emocional derivado del estrés laboral crónico. 

Además, compartimos la importancia de reconocer una tos persistente, ya que podría ser señal de tuberculosis, una enfermedad prevenible y tratable si se detecta a tiempo. 

Compartimos el testimonio de una sobreviviente de cáncer de mama, quien relata su experiencia para crear conciencia sobre la importancia del autocuidado y la detección temprana. 

Por otro lado, un especialista nos explica que la meningitis puede comenzar con síntomas similares a los de una gripe común, lo que dificulta su detección. Conocer las señales de alerta y actuar rápidamente permite proteger la salud y reducir riesgos.

Le invito a revisar el contenido con calma, tomar lo que le resulte útil e incorporar, poco a poco, hábitos e información que sumen bienestar a su vida durante todo el año. ✌ 

✅ Cuide su salud física y la de sus seres queridos

✍ ‘Ya no quiero venir a trabajar’: la frase que, según la psicóloga Fernanda Gámez, delata el síndrome de ‘burnout’

✍ Gustavo Montero, medicina deportiva: ‘Sanar más rápido podría depender de cómo respira’

✍ ¿Tiene una tos que no se va? Podría ser tuberculosis: señales de alerta y qué hacer

✅ Proteja su salud

✍ Sonia Herrera, sobreviviente de cáncer de mama: ‘Quiero motivar a todas las mujeres a cuidarse, hacerse sus chequeos anuales y no dejar que el miedo las detenga’

✍ Trabajar de noche y comer mal: cómo la crononutrición impacta su salud (y qué hacer) 

✍ Casos de meningitis en Costa Rica: cuándo una ‘gripe’ es en realidad una emergencia médica 

☕Nuevo episodio del videopodcast

☀ Keren Porat, obstetricia: ‘No a las duchas vaginales y a los lavados internos’|Videopodcast Mi Bienestar T2 - E5, donde conversamos con Keren Porat, especialista en ginecología y obstetricia, quien forma parte de la red clínica Mediasmart, y nos explica de manera clara las diferencias, causas y riesgos asociados a estas afecciones, que afectan a un gran número de mujeres en distintas etapas de su vida.  

 

 

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Periodista