Hace siete meses que Pablo Guzmán, director de Deportes en Repretel y radio Monumental, está experimentando cambios en su vida. El principal salta a la vista, pues el periodista ha perdido más de 20 kilos.
Su nuevo estilo de vida inició en agosto del 2020. Él decidió asistir a consulta con una nutricionista para mejorar su salud. Cuando llegó, la especialista le dijo que estaba en obesidad grado 3, por lo que decidió asumir su cambio con disciplina.
“Soy el tico promedio que toda la vida buscaba perder peso y hace dietas, de todo, pero al final no lo logro, ni lo hago en serio. En agosto del año pasado, en plena pandemia, fui donde la nutricionista. Nunca lo había hecho. Me lo pagué. Empecé con un plan alimenticio.
“He perdido más de 20 kilos. Luego en diciembre, el mes más difícil para empezar con el ejercicio, me metí a CrossFit, nunca lo había hecho”, contó Guzmán, quien está muy motivado porque ha mantenido en el tiempo este estilo saludable.
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Un alto en la pandemia
El temor fue un factor preponderante en esta decisión. Pablo reveló que viene de una familia en la que el sobrepeso y las enfermedades relacionadas a este estado siempre han estado presentes. Por eso, cuando el coronavirus llegó a Costa Rica y se informó que la obesidad era un factor de riesgo que complicaría a quienes se contagiaran, el comunicador entró en razón.
“Siempre he buscado perder peso. Vengo de una familia obesa. He tenido en mente esa claridad de que no quiero llegar a eso, pues es hereditario y temo por las enfermedades. Siempre he luchado por no excederme y no sobrepasar.
“Aparte viene todo lo del coronavirus. Mi decisión fue más que todo por salud. Me dio miedo lo del coronavirus. Tenía miedo porque la obesidad era uno de los factores de riesgo. Me tenía que meter en esto en serio”, cuenta.
Como parte de su nuevo estilo de vida, Pablo, quien vive en la Uruca, salía a correr y pasaba por el Ceaco (Centro Especializado de Atención de Pacientes con coronavirus). Cuando estaba por el lugar se detenía y reflexionaba sobre todo lo que estaban pasando las personas infectadas con el virus. En esos momentos se convencía más de que tenía que cuidar su salud.
Al ejercicio se sumó la práctica de CrossFit, disciplina que se ha vuelto tendencia en Monumental. En este momento muchos de los colaboradores de la radio lo practican, empezando por los muchachos de Pelando el Ojo.
“Tenía que bajar de peso por salud. Además, moverme me ayudaba a contrarrestar la ansiedad que daba en los tiempos de restricciones por la pandemia, ver que todo el mundo se contagiaba, que las personas perdían su empleo… dije que no iba a permitir que el 2020 me detuviera.
“Yo llegué al peso más alto de toda mi vida. Estaba en más de 118 kilos. Me vi en ese punto y en plena pandemia. Me comprometí a hacer de esto un estilo de vida. No he hecho nada mágico”, asegura.
En estos momentos Pablo se siente muy bien, pero sobre todo interiormente.
“Estoy haciendo cosas que no me imaginaba, hasta yoga. Me siento más ágil y alegre. Tengo más ánimo. Dicen que el ejercicio es salud. No lo entendí hasta que ahora lo estoy viviendo. Da más fuerzas y me hace sentirme más protegido. Uno solo necesita dar el paso”, insiste.
Pablo es realista y admite que hacer el cambio puede ser complicado, pero que hay que aferrarse a una motivación: la suya fue mantenerse saludable.
“No hay que dejar que las circunstancias negativas nublen la vista”, concluye Pablo, quien a sus 37 años mantiene la disciplina pero se permite todos los lunes comer pollo frito, su comida favorita.