Hasta la más mínima preocupación puede constituirse en el detonante de una grave depresión.
Sisy Castillo, presidenta de la Asociación Costarricense de Psiquiatras, explicó así la relevancia de atender situaciones de la vida que varían el estado de ánimo.
“Si usted duerme dos horas y pasa dando vueltas en la cama, se despierta constantemente y eso ocurre con más frecuencia, es mejor buscar ayuda”, comentó Castillo sobre uno de los síntomas que puede relacionarse con depresión.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la depresión como “un trastorno mental común”, el cual se caracteriza por “la pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o baja autoestima, trastornos del sueño o del apetito, baja energía y falta de concentración”.
Se prevé que en el 2020 la depresión será la segunda causa de incapacidad en el mundo; 121 millones de personas la padecen actualmente.
No obstante, otros males, como como gastritis, colitis o fibromialgia podrían tener su causa en el estrés o la depresión. “Esa es la manera en cómo un persona ‘canaliza’ la depresión o la ansiedad”, dijo la experta. El ejercicio y el descanso la previenen.